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松花湖度假走路也有窍门

        掌握“走路经” 者能够在松花湖度假时玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。那么,走路到底有什么学问呢?下面,我们就来看看。

  1.要走不要跳

  三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。

  2.要匀不要急

  匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

        3.快去慢返

  上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。

  4.走阶不走坡

  上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求,安全又省力。

  5.走硬不走软

  在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

  6.避滑就涩

  宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走滑又危险的冰面、沙石坡,以求安全。

 



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