吉林市松花湖度假山庄 |   18686316161 赵经理
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松花湖度假冬泳要注意什么?

    在松花湖度假冬泳者下水前应充分做好准备活动,一般为3到5分钟。冬泳上岸后要立即用毛巾擦干皮肤,下身、脚趾缝处也要檫干净,防止皮炎的发生。有条件的要用冷水冲澡,切不可立即用热水浸泡,这样会加重心脏的负担,易造成脑缺氧,产生头晕、恶心等症状。
 
    擦干身休,穿好衣服,同时进行适当的运动促进复温。 冬泳的时间以中午游泳为合适。此时日光充足,气温相对偏高,而早晨的水温是一天中较低的。夜间冬泳光照不足,易发生事故。当水温与气温在10度以上时,采用重复下水的方法可以取得较好的锻炼效果,例如每次游50?100米,上岸休息3?5分钟。但当水温在5度气温在0度以下时,会出现水中与陆地上过强的冷刺激与散热现象,不利于冬泳者的身体健康,并且患有糖尿病、高血压、心脏病、皮肤病的人群不适合冬泳。
 


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