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冬泳的好处

    松花湖山庄介绍冬泳的好处:
 
    1、冬泳能加强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循还和代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,加强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管病症。
 
    2、冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器像心脏、脑、肝脏、脾脏的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细孢中,有利于消除神经系统的劳累。人体接触冷水后会急促吸气,呼吸暂停片刻后转为深呼气,然后恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,从而加快腹腔的血循还,加强胃肠运动,并对邻近器官起到按摩作用。
 
    3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽,富有弹性。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管收缩,皮下脂肪增厚,血液循还旺盛,营养充分。
 


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