爬山的好处有哪些?
松花湖山庄讲解爬山磨炼的利益:
一、治疗近视有一个最简捷的措施，就是尽力远望远处，放松眼部
肌肉。然而都会中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物
较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使眼光放至无。
限远，排除眼部肌肉的疲劳。
二、山中原始森林和草地的面积是远非都会中的绿地花卉所能相比
的。因此在山间行走，对于改善肺通宇量、增添肺活量、提高肺的功效
很有益处，同时还能增强心脏的缩短能力。
三、山间门路崎岖不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功效，增
强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经由人为修饰的非台阶路段，可
使人体肌纤维增粗、肌肉蓬勃，增强肢体天真度。
四、人们一样平常体内的糖代谢属于有氧代谢，爬山运动尤其是登
高山，由于空气稀薄，人体内大部门转为无氧代谢，加之爬山野营运动
的运动量较大，山中野餐往往难以知足体内热量需求，因此，它能大量
消耗人体内群集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
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